３連休はトレーニングざんまい

３連休中も日曜日を除いて会社は営業しているのですが世間が休みだと街がせわしなくないのでなんかトレーニングしたくなります。ということでデッドリフト、スクワット、ショルダープレスの３種目を３日間でやらせていただきました。
ちょっと肩は大きくなった気がしますがまだまだですね。バーベルのフロントショルダーレイズとバックレイズやってますがサイドレイズも取り入れないとここから横には広がらなそう。
デッドリフトも今年度中に２００㎏まで上げていきたいのですがまだまだです。