メモの大切さ

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ここ一カ月ほどゴルフに行かず、もっぱらゴールドジムで筋力トレーニングに励む日々。ほぼ毎日仕事→自宅→ゴールドジム→ゴルフスクール→自宅→仕事というルーティンです。この土日は半日ゴールドジムにいました。
ジムのスタッフの方が言うところによるとレベルアップにはトレーニングノートというその日に行ったトレーニングのメニューを記す手帳を持つことが大事とのこと。
自身で行ったその日のトレーニングメニュー、反省点などを記しておきます。すると次回は筋力アップしたいのであれば前回よりも負荷の高い数値のメニューを現状維持であれば同じメニューをノートを見てオートマティックに行えます。反省点も書いてあるので各トレーニングの注意点も再確認できます。
私はジムとゴルフスクールでのメニュー内容、反省点を記録しています。
トレーニングも仕事と一緒でフィードバックとブラッシュアップが大事なのですね。
さて今夜は先日青森県の五戸町で購入した地元の酒「如空」の純米酒を熱燗で頂きます。
青森の酒は基本的には辛口が多いですね。すっきりとしていてひやか熱燗が良いですね。味噌田楽と共に頂きます。